叶酸是B族维生素中的一种，它可溶解水，纯天然的叶酸存有于动、植物类的食品类中，尤其是动物肝部、绿叶子蔬菜中成分丰富。

但在食品类加工的全过程中，叶酸非常容易受到毁坏。

假如孕妈妈缺乏叶酸，胎儿非常容易产生神经管畸型，叶酸缺乏也会使孕妈产生缺铁性贫血，故推荐准妈妈们从准备怀孕开始，每日内服叶酸片0.4mg，直到怀孕12周，以减少胎儿神经管畸型的发病率。

叶酸片的选择主要看药品的使用量，选择靠谱生产厂家生产的0.4mg/片的叶酸片就可以。