孕妈妈都了解，从备孕期开始，还有怀孕期间，都是需要附加填补叶酸的。

事实上，除开备孕期和怀孕期间要填补叶酸，在哺乳期间，还需要再次填补叶酸。

但是实际哪一种叶酸较为好？

最先，要看它在其中叶酸的成分。

一般怀孕期间推荐叶酸补充品，每日的摄取量在400-800ug。

现阶段目前市面上的叶酸种类许多 ，一般医师会推荐采用复合中药制剂，即含有多种多样维生素和矿物质的微量元素。

由于在怀孕期间，孕妈妈不但需要叶酸，还需要其他的维生素和矿物质，例如维生素A、维生素E、维生素D及其钙、铁、锌这些。

假如在选择复合维生素的情况下，针对孕妈妈需要的微量元素，填补的相对性就会较为全方位，并且也会更便捷。