叶酸和维生素c不能一起服用，二者不能与此同时服用，易产生氧化还原反应，加快溶解和损害，叶酸是一种水溶维生素，但身体本身不能合成叶酸，只有从食材中获取。

尤其是叶酸不能充分发挥应该有的功效。

在酸性条件下，叶酸容易被破坏，在碱性和中性环境下比较稳定，若与维生素c同时补充叶酸，则两种稳定的环境相冲突，吸收率就会下降。

因而，最好是每2-3小时服用叶酸和维生素C，或餐前服用叶酸，餐后服用维生素C。