医师一般都是推荐孕妈妈在前三个月吃叶酸，每日服用一次，每一次的量在400mg，一直服用到三个月之后，如果是胃不好的孕妈妈，可以选择在餐后服用，针对正常的孕妈妈可以选择每日在同一个时间段里服用就可以了，沒有实际的要求在哪个时间段服用。

孕妈妈需要留意在服用叶酸的情况下，不可以与此同时服用牛奶，那样会影响到叶酸的实际效果。