减少脑梗风险性

数据信息表明:在我国住户叶酸欠缺比率达到 20%~60%。

人的身体缺乏叶酸，很容易导致血液中同型半胱氨酸含量升高，这种物质的增加会直接导致脑卒中发生的几率直线上升。

叶酸可改进毛细血管表皮功能，预防心肌梗塞等慢性心脑血管疾病。

由中国与美国科学家协同完成的科学研究确认，补充叶酸可有效减少脑中风的风险性。

预防老年痴呆症

就中老年人而言，充足的叶酸不仅可以减少体内有害物质对脑血管的损害，还可以帮助减轻脑神经损伤和老年痴呆引起的认知能力的下降。

叶酸助睡眠、增强记忆力

一旦欠缺叶酸，人体的抵抗能力将变弱，会呈现出精神消沉、疲倦乏力、失眠症记忆减退、食欲减低，有些人还有舌炎、拉肚子、恶性贫血，小孩和老人常发生困倦或精神紊乱。

正常情况下，我们每天都可以从食物中摄取叶酸 300 微克，要想预防效果，最好再添加 200 微克。