孕期女性补钙的方法很多，主要是饮食中补充钙质的食物，如果缺钙的话，就会出现钙代谢不平衡，而且长期缺乏钙或钙水平过高，不但能使母亲的血钙下降，引起小腿抽筋或手足抽搐，还容易引起孕妇骨质疏松，进而出现骨质软化症，胎儿也会出现先天性骨软化病。其后果非常严重，因此及时补充钙质非常重要。

孕妇补钙除了要了解孕妇缺钙吃什么好以外，还要了解在什么时间段补钙最好是，一般孕妇从16周左右开始就需要填补钙，并且每日务必摄取1000~1500mg的钙。