促进消化

桑葚性寒，食用桑葚能提高肠道的滑度，而酸奶中含有很多胶质成分，食用后可润湿肠道，增加肠道蠕动，所以孕妇吃桑葚酸奶能润肠通便。

减轻阴虚

女性怀孕以后非常容易发生身体素质阴虚的状况，这时食用一些寒性的食物，可以减轻阴虚，解躁热，可以减轻怀孕女性身体素质躁热的状况，避免出现容易上火等不适感状况。

补充营养

桑葚是一种营养丰富的水果，富含多种矿物质和维生素，而酸奶中富含牛奶蛋白和钙离子，孕妇食用可起到很好的营养补充作用。

美容养颜

桑葚富含维他命A、胡萝卜素、黄酮等，食用桑葚有美容养颜的功效，而酸奶中所含的蛋白质能提高皮肤弹性，能增强肌肤抵抗力，所以孕妇吃一些具有美容养颜的功效。

清目

桑葚和酸奶中的维生素A成分较高，食用可以推动影响眼睛视力的视紫红质的转换，因而有清目的功效，与此同时桑葚中的胡萝卜素具有避免夜盲的功效，因而孕妇食用可以清目。