怀孕妇女在睡觉前补充钙质时最好吃，这是因为孕妇的血钙水平一般在白天较高，晚上尤其是午夜和凌晨，血钙含量降低时，可刺激甲状旁胰腺素分泌，因此，孕妇在就寝前补充钙，可提供一种钙质来源，以加速钙的生成，从而引起低钙血症，严重者可引起抽搐，因此，孕妇在睡前补充钙，可提供夜间钙源，阻隔体内的利用储存资源——骨钙，而且在夜间补钙也有镇静的作用，帮助睡眠。