首先，如果想要让宝宝的大脑发育好，就应该多吃一些坚果类的食物，因为坚果当中的脂肪都是对人脑发育非常好的不饱和脂肪酸，所以孕妇在怀孕期间可以吃一点核桃，开心果，腰果之类的食物。

其次，宝妈也可以吃一些豆制品，如果吃不下去的话可以用豆浆来代替，蛋类和鱼虾类的食物对宝宝大脑的发育也非常好，尤其是深海鱼类，因为地处深海污染少，所以相对更安全，最重要的是深海鱼类含有d ha，这种物质不仅有益于大脑的发育，而且对视力的发育也有好处。

最后，宝妈们还要知道胎儿大脑发育主要在前三个月，所以如果想要宝宝大脑聪明的话，前三个月一定要特别注意，因为前三个月的孕妇孕吐的反应比较重，但是为了宝宝的健康着想，即使不想吃东西，也要忍着吃一点。