1.定期产检

定期产检，大家才能及时了解自身检的身体状况以及腹中胎儿的发育情况。

从怀孕的第一个月开始，到生产前，每个月都要进行产检，到了后期会增加产检次数。

正常情况从建档到生产前至少要做12次产检。

一旦出现什么问题，也可以及时采取应对措施，将伤害降至最低。

建议大家听从医生的安排，及时进行产检。

2.适度运动

怀孕后的确要多注意休息，但并不代表不需要运动。

适量的运动对胎儿是有益的，也可以帮助准妈妈控制体重，为日后顺产做好准备。

散步、游泳、孕妇操等都可以选择，每次时间不宜过长，大概半小时到1小时左右，大家可以根据实际情况调整。

3.作息规律

保持良好的作息习惯就是一种很好的胎教，更有利于胎宝宝的身体发育。

良好的作息不仅会使宝妈们怀孕期间身心舒畅，更能给宝宝提供更好的状态来培育它们。