自然流产后要加强营养，所以饮食上要特别注意，下面是推荐的调理食谱。

乳鸽枸杞汤

食材:乳鸽1只、枸杞30克、红枣3颗

做法:乳鸽去毛、去内脏，洗干净，与枸杞、红枣一同放入砂锅中，加适量水炖至烂熟。

出锅前添加适量食盐即可食用。

功效:具有益气、补血、理虚，适用于流产后体虚乏力、脸色苍白者食用。

鸡蛋红枣羹

食材:鸡蛋2个、红枣6颗、红糖适量

做法:红枣去核，加水250毫升，大火烧开水后煮10分钟。

将水和红枣放凉至常温，并将鸡蛋放入碗中，与红枣汁搅拌均匀，并添加适量红糖，最后隔水蒸熟鸡蛋即可食用。

功效:具有补中益气，滋阴养血的功效，适用于流产后气血不足者食用。