生理期保养重点1:保湿很重要！

不分四季，其实只要皮肤开始有缺水问题，很容易会看起来暗沈，不过在生理期来的期间，肌肤特别的敏感、防御力也差，这时保湿就更加的重要了！

且建议选择低敏型的保湿产品，否则会比平时更容易敏感刺痛唷！

生理期保养重点2:按摩促进循环

其实生理期来的时候，「眼周」会出现短暂性的色素沉着！

这时候可以按摩眼周帮助提升循环，也让整个人的气色变好哦。

另外，像生理期来会有脸部油脂分泌旺盛、水肿的时候，可以「顺着」脸的皮肤纹理按，把脸部囤积的废物、水分导往锁骨的方向，也可以借机促进精华液的吸收哦

生理期保养重点3:不摄取过量的咖啡

虽然大家平常有喝咖啡、茶的习惯，但咖啡因会促使神经亢奋、情绪紧张，也就会影响到月经的排出！

如果真的受不了有咖啡瘾，在饭後1-2小时，主要也是避免「铁质」会吸收不完全，并以250cc的热咖啡为一天的限~