首先，肯定的是生理期可以运动哒。

适当的运动可以促进血液循环，缓解不适，保持运动习惯。

让手臂，大腿线条更紧实，养一养肌肉。

但是不要大重量，高负荷累到自己，减肥不差那么几天，对不对。

tips:

第1-3天:给你自己好好放假，作为女生的特别福利，不用那么累着自己。

第4-7天:按耐不住你，可以减轻一些运动量，加入运动行程。

生理期运动穿衣注意保暖，套一件小遮罩可以。

个人身体特别虚弱，经期反应大的宝宝可以缓一缓。