直接食用

1、准备一个芒果，将芒果洗净，从中间切开。

2、然后切成在果肉上划“井”字，翻开后，切成小块即可食用。

好处:这样可以最大程度的吸收芒果中的营养。

榨汁食用

1、将芒果洗净、去皮、切块备用。

2、随后将芒果放入榨汁机中，榨汁完成后，放入杯中。

3、与酸奶搭配，搅拌均匀后即可食用。

好处:芒果酸奶中的营养成分丰富，不仅能缓解孕吐，在一定程度上还能预防便秘。