孕吐的主要感觉为恶心，呕吐或者持续性干呕，一般在餐后或者晨起时最为严重，晚上睡觉前也可能会导致孕吐的出现，一般建议在睡觉前可适当通风半小时，可缓解因气味所诱发的孕吐，在晨起后可根据情况延缓洗刷时间，避免引起孕吐，孕吐如果情况不太严重的话可根据自身情况，选择少食多餐，缓解孕吐，并选择清清淡饮食，不要吃过于油腻的食物。