1.苹果

苹果对孕妇不仅能起到美容养颜的作用，还可以明显改善孕吐反应，这与它所富含的多种维生素和矿物质以及苹果酸鞣酸和细纤维等成分有关。

其酸酸甜甜的味道可以有效缓解孕妇恶心和食欲差等问题。

另外，苹果还有减肥的功效，孕妇多吃苹果可以有效防止身体过度发胖

2.樱桃

樱桃富含铁质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等多种营养成分，可以帮助孕妇补血及调节肠胃功能。

多吃樱桃令孕妇孕吐反应越来越小，胃口越来越好，这对肚子里的宝宝是极好的！

3.葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂和胡萝卜素等，多吃葡萄，不仅可以帮助孕妇改善血气不足、血压偏低及冬天手脚冰冷等问题，还能达到安胎养胎的作用，帮助胎儿健康发育。

4.西柚

众所周知，叶酸对于胎儿早期发育非常重要，因此孕早期准妈妈们都要注意补充叶酸。

西柚富含天然叶酸，正好满足准妈妈们的早期需求。

另外，其酸甜口感对于那些饱受孕吐反应的准妈妈们绝对是一福音。