1. 吃苏打饼干；

孕吐严重饭菜难以下咽时，可以吃点苏打饼干，能中和胃酸，减轻反胃程度和次数，能有效抑制孕吐.不过苏打饼干也不能常吃或者吃多，毕竟孕妇是一个比较特殊的个体.

2.喝点柠檬水；

柠檬精油有抑制孕吐的功效，喝点柠檬水马上就会觉得没那么恶心了.但是要注意是喝淡淡的柠檬水哦，要是酸酸的喝了估计会更想吐.

3.吃清淡小米粥；

小米粥不但营养丰富，还有养胃的功效，恶心呕吐时吃一碗小米粥，不但能抑制呕吐，还能促进孕妇食欲.