优势卵泡是几个卵泡发育，有一个会成熟，B超下优势卵泡大小在10mm，不大于18mm。

月经前半期，卵泡期在雌激素的作用下，卵泡发育成最优势的并且排卵，此时同房成功率相对高。

不计划生育，排卵期不要房事或采取避孕措施戴、避孕套。

想有优势卵泡，平时注意身体锻炼，多吃豆制品，包括优质蛋白、坚果、新鲜水果、蔬菜，特别要有良好的心情，会有优势卵泡排出。