一旦出现雌激素低，要注意及时的纠正，一要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡；

二要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动；

三要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。

等待雌激素水平完全恢复正常后，就可以怀孕了。