运动胎教方法

运动胎教应该是以轻柔运动为主。

比如散步、踝关节运动、腹式呼吸、太极拳、瑜伽等等。

另外在进行运动胎教的时候应该有家人的陪伴为宜，以免出现身体不适没人照顾。

运动的地点最好选择环景悠静、花草茂盛的地方进行。

运动胎教效果

运动胎教如果是通过抚摸促使胎儿进行“运动”，能够促使胎儿运动的积极性，帮助胎儿身心发育。

而孕妇进行运动能够促进身体血液循环，供给给胎儿的营养和氧气也会更多。

通过运动不仅能够增强孕妇的体质也能帮助胎儿提高免疫力。

注意事项

运动胎教对于曾经有过先兆流产、习惯性流产、出现不规律子宫收缩等等情况的孕妈妈来说并不适宜，一定要运动也要控制好时间，以散步为宜。

其他运动最好不要进行。