首先大人应该养成良好的进餐习惯，一日三餐定时定量，其他时间不给宝宝吃零食。

餐桌上的食物品种应该做到品种多样化，营养丰富，让宝宝尝试不同味道的食物，同时如果宝宝食欲不振，可以给宝宝口服1~2周的葡萄糖酸锌口服液，有助于提升宝宝的食欲。

同时多带宝宝做户外运动，宝宝体质上来了，胃口就会大开，也不会偏食，挑食了。