孩子挑食，不爱吃饭或者是偏食，有可能孩子是出现缺锌的现象，所以建议是要给孩子补锌，直接补充，比如可以多吃一些瘦肉肝脏，牛肉，菠菜等一些含有丰富锌元素的食物。

在补充一段时间以后，孩子挑食的现象就会缓解了。

在孩子补锌期间，有很多小孩不喜欢吃海鲜，比如说牡蛎生蚝。

这些都是补锌最好的食物，可以用这些给小孩做汤，或者是下面条吃，这样也是可以改善孩子缺锌现象，或者是挑食，问题出现在吃饭时候，还要给孩子正确指导正确的引导，要养成良好的饮食习惯。

孩子不爱吃饭，挑食特别厉害，一定要注重补锌，因为有可能是缺锌严重导致的。

也可以往孩子饭菜里面加入一些坚果类的时候，比如说花生，核桃，苹果，这些都是含锌量比较高的。