孕妈妈一般会在18到20周左右开始有胎动，刚开始的时候胎动不是特别明显，有的人出现的胎动或早或晚，有的人感觉明显，有的人感觉不明显，这都是正常的，不要过于担心。

口服钙片，适当的晒太阳，盐低糖低脂饮食，避免劳累，避免着急上火，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加优质蛋白的摄入。

定期做产前检查就可以，不要熬夜。