宝宝六个月后要戒夜奶

关于戒夜奶的四点建议“小果妈妈”问:我儿子15个月，夜奶一直断不了，现在晚上12点左右喝牛奶150毫升，次日凌晨4点多再喝150毫升，7点左右醒来又哭闹想喝奶了。

请问晚上喝夜奶会不会打扰孩子睡眠，影响大脑发育和身体发育？

此外，有什么戒夜奶办法吗？

邵洁教授答:我们建议6个月以后的婴儿逐渐减少至停止夜奶进食，这样有利于婴儿建立良好的进食和睡眠规律，也有利于夜间生长激素的分泌和大脑的发育，并且能有效减少奶瓶龋的发生。

1岁以后的幼儿如果还没有停止夜奶，建议做到以下几点:

1.逐渐弱化吃奶和入睡的关联。

大部分幼儿无法停止夜奶是由于建立了伴睡条件，需要边吸吮奶瓶边入睡，否则就会出现入睡困难，夜里在睡眠周期转换的过程中也需要吸吮动作的再现才会顺利过渡到下一个睡眠周期，否则就会觉醒并哭闹。

建议要在清醒状态下进食，快要入睡时就停止进食，更不要在入睡前刻意用喝奶安抚其入睡。

2.培养良好的喝奶习惯:停止使用奶瓶，改用吸管杯或宽口杯喝奶；

坐在椅子上喝奶而不是躺在床上喝奶。

3.逐渐减少夜间喝奶的次数和每次的量，并相应增加白天进食的量，建立正常的进食规律。

4.培养自我安抚入睡的能力，让孩子学会自己入睡，尽量减少在孩子入睡过程中给他提供帮助，包括抱哄、拍哄、吃奶。