许多人认为，宝宝需要夜奶的原因是晚餐没有吃够足量的食物。

一般来说，晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适。

做晚餐需要你更用心，做出宝宝平时爱吃的东西，让他吃个饱。

如果宝宝食量比较小，可以尝试在睡前一个小时左右吃一些小点心。

如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟，到晚上 10 至 11 点左右，让他喝个饱。

另外，可适当延长白天吃奶的间隔时间，并根据宝宝个人的情况增加奶粉量，增加奶量与延长吃奶间隔时间双管齐下。