打太极拳对高血压有好处。

由于太极拳是在我国人民的一种增强体质的运动方式，是中华文化珍贵的历史文化遗产。

太极拳的动作温和，时间可以一步步深层次，男女老少皆宜。

尤其是老人，长期训练可以预防疾病.运动健身.益寿延年。

长期性训练太极拳可以改进基础代谢，使血压.血糖值.胆固醇.血脂获得有效的调整，避免或减缓高血压.高血脂.主动脉粥样硬化糖尿病患者的产生。

太极拳可以改善人体的循环系统，提高物质能量的转换率，提高废物毒素的代谢，太极拳还可以调节血糖和血压。

依据太极拳的基本上训练法，最开始规定太极拳的练习者，持续的寻找身体放松，保证身体放松.身体放松.末梢神经神经放松甚至情绪放松，根据身体的放松，放松身体的骨筋.肌肉.皮肤，提高毛细血管的弹性，可以巨大的提升练习者血液在毛细血管中的根据高效率，那样就确保了在心血管不提升輸出的情形下，血液流动速度加速，物质运输高效率升高。