高血压的人一天最好吃50-100克牛肉，

由于高血压群体需要控制能量的摄入，因此归属于功能食物的蛋白质不能服用太多。

与此同时蛋白质服用以后消化吸收成碳水化合物等成份，会提升血液的相对密度，促使血管壁压力提升，因而牛肉不建议服用太多，一般50到100克就充足了。