控制运动量

血压高的病人可以通过太极拳练习来降低血压，但一定要控制好运动量，不能贪多，特别是不要劳累过度，反而会给身体带来伤害。

选择太极拳

高血压禁止进行猛烈运动，一些活动过于凶猛的运动，也理应慎重进行。

陈氏太极拳是高血压病人不适宜选择的，因为其拳法要求击力强，劲以腰脊发出，扭角大，急，用力猛，运动程度过重。

推荐选用杨氏太极拳，其动作轻松灵活，舒展大方，不必刚劲，无跳跃、劈叉等较难动作，适合高血压病人练习。