高血压除开用药医治以外，生活特性的更改也非常重要；

在饮食习惯中，要控制盐分摄取，少喝点酒，少吃些蔬菜水果，多吃些蔬菜水果，保持理想的体重，戒烟。偶尔应该吃一点坚果类食物，再加上有规律的锻炼，这是因为要有适当的有氧运动(比如快走、跑步、骑车、游泳、有氧舞蹈)。