长时间的维持弯腰姿势、长时间的维持座姿、习惯性姿势不良、长时间的固定姿势都会引起腰肌劳损，这种引起要素会造成腰部肌肉纤维长时间维持收缩、拉伸等情况，会使肌肉纤维产生损伤。

肌肉组织内压力提升，会使血液循环系统遇阻。

这类情况长时间无法得到改进，会使部分造成太多的乳酸菌，刺激部分造成炎症。

损伤和炎症反复的发生会使部分发生疤痕，转化成肌肉劳损。