腰肌劳损的治疗主要有物理方面的治疗和药物治疗两类，物理方面的有经常用的理疗.按摩.推拿，腰背肌锻炼，多运动.不断变换体位，对于缓解腰肌劳损也有一定效果。

药品治疗方面包括以下几类:

1、消肿止痛药，例如芬必得、布洛芬颗粒。

2.如果出现腰肌劳损同时出现肌肉痉挛的症状，可以选择去医院进行治疗。

3.外用膏药，如氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏等。

4、活血化淤的药品，例如腰背疼或者骨康胶囊等药品。

腰肌劳损最重要的是要更改生活和工作方法，不要长期维持一个姿态，假如长期维持一个姿态，肌肉毫无疑问非常容易劳损。

痛疼时还能够短期内戴腰围，还可以很好的缓解痛疼。