1、腰肌劳损关键症状主要表现为腰部酸、涨痛，经歇息后可缓解，疲劳后加重。

极少数患者有屁股和大腿后上位置涨痛。

2.腰肌劳损病人腰部活动一般不会有明显的障碍，例如在症状严重或急性发作时，腰部活动受限。

假如是持续某一姿态時间太长或者早晨起床时痛疼比较严重，适度歇息或者常常变换姿势痛疼可缓解，而活动过多又会加重。