香蕉寒性，味甘，入大肠经，服用可以提升肠道的滑利性，加速肠內容物在肠道中的运作速率，具备很好的减轻便秘的状况，而且有一些老人是由于身体素质躁热导致便秘，一天服用1到2根香蕉还可以减轻身体素质躁热状况。

需要留意的是，自身体质虚寒的老人不提议服用香蕉通便。