生理学家证实，晨跑的最佳时间是早上的六点至七点，运动时间以半个钟为标准，过早晨跑或者晨跑过长时间不好，具体原因如下:1、生理机能相对低下:早晨刚起时，大脑皮层尚未完全兴奋，生理机能…
适当进行晨练是比较好的。三伏天的时候天气比较炎热，适当进行晨练可以促进汗液排出，从而可以加速体内湿气以及寒气排出体外，具有很好的祛湿作用。其次早晨空气比较清新，这时候进行晨练可以呼…
冬泳对老年男性性激素的神经内分泌功能有明显的促进和调节作用。冬泳可以激发、维持和提高老年男性的性欲，这是血液循环的"伟哥"效应。当然，我们不能否认有些人不适合冬泳，如果身体不适应在…
调理老年冠心病患者，主要要注意以下方面。1、最先应当提升宣传教育，告之患者冠心病的界定，及其风险源。嘱其控制饮食，低盐低脂肪、糖尿病饮食，适度运动，避免情绪兴奋，大便干躁等很多要素…
香蕉寒性，味甘，入大肠经，服用可以提升肠道的滑利性，加速肠內容物在肠道中的运作速率，具备很好的减轻便秘的状况，而且有一些老人是由于身体素质躁热导致便秘，一天服用1到2根香蕉还可以减…
老年人适合戴贝雷帽，贝雷帽适合所有人。老人戴帽子比较注重实用，要求帽子轻便、柔软、舒适和耐用。至于样式，颜色、质料，则要和老年人自身的职业，文化程度相适应，有时，还要和衣着相匹配。…
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