便秘主要是因为肠胃驱动力不够，及其排便习惯性发现异常等原因造成的。

食材根据消化道的時间增加，因此粪便的水份被肠粘膜消化吸收，粪便就会干躁，干结，就。

会造成排便困难，长此以往就会造成便秘。

而排便出现异常，是因为不及时排便或者不规律性的排便等造成的。

日常生活中要多喝水，多吃蔬菜水果，让大便变得柔软，这样才能更好地排出体外，同时还能养成良好的排便习惯。