一，芹菜。

芹菜中含有很多的水份和不饱和脂肪脂肪酸。

因为在出水痘以后，患者身体内的泡疹病毒会处在多发期，因此才会导致皮肤表层出现小水泡。

假如可以及时的填补水份，那麼就可以稀释液泡疹病毒。

并且不饱和脂肪脂肪酸具有除菌消肿的功效，针对水痘而言，也有一定的輔助治疗效果。

二，菠菜。

许多人觉得菠菜中含有很多的铁元素，可以发挥补铁的实际效果。

实际上菠菜中还含有很多的绿色素，这类绿色素不仅可以调整内分泌，并且还可以具有清热去火的功效。

如果患有水痘，可以多吃一些青炒菠菜，注意不要在炒菠菜时放太多的辣椒。

三，山药含有很多的粘液蛋白。

吃山药不仅可以美白皮肤皮肤，并且还可以减轻烦躁不安的情绪。

由于出水痘以后，身体的皮肤表层都会出现很多的小水泡。

这种小水泡看上去较为恶心想吐，不仅会对身体导致不良影响，并且对心理状态影响也非常大。

所以，出水痘的人可以吃些山药，有助于调节焦虑的心理。