假如出现总是失眠的状况，实际的发病原因，常见的很有可能是因为生活压力过大，过多紧张、焦虑情绪，或者是因为自身有身体疾病，例如有慢性鼻窦炎，高血压病。

与此同时有可能与作息时间生活不规律性，环境要素等有关。

因此出现失眠，最先要维持良好的作息时间生活规律性，与此同时有身体疾病需要积极的医治，保证尽可能放松，避免压力过大，必需时可以根据运用一些药品进行医治。