1、自然环境原因:常见的有睡眠 自然环境的忽然更改。

2.个人因素：不良生活习惯，如睡前喝茶、喝咖啡、抽烟等。

3.躯体原因：从广义上讲，体格 体征不稳定，都可能引起失眠。

4、精神要素:包含因某一尤其事情引起兴奋，焦虑所至的机会性失眠。

5、情绪要素:情绪无法控制可引 起 的心境上的更改，这类更改尤其会在情绪不稳定时主要表现出来，它可以是由一些紧急事件引起，如尤其的大喜事或尤其的忧伤、生气等都可以造成失眠。