治疗轻微失眠的百香果也能起到一定的作用。

针对轻微失眠患者而言，适量服用百香果可以改进失眠的状况，并且百香果中的镇定功效，切合身体的自然体制，不会像一般的安眠药或镇静剂让人体造成头昏、头疼、记忆减退的不良反应。

针对中重度失眠患者而言，一般的饮食疗法方法功效大不，效果不会很显著，提议这类患者尽快到医院检查，平时运动、缓解压力，改进睡眠质量。