香烟的浓烟中最少具有三种风险的有机化学物质，这种物质很容易导致失眠等睡眠阻碍。

尤其是尼古丁，它是一种会让人上瘾的物，由肺脏消化吸收后会对人会的头部神经系统产生影响，毁坏脑功能。

与此同时，烟民呼出的一氧化碳会让人觉得头疼、怠倦，工作高效率降低，更为严重的是，他们吐出来的冷浓烟中，烟焦油和尼古丁的成分非常大，渗透到肺脏后非常容易导致肺部病变，因此烟民通常咳嗽比较严重、呼吸不畅，这也是他们晚间失眠的原因之一。