灵芝对失眠有一定的改进作用。

一方面是由于灵芝中带有氨基酸、活性多肽、蛋白质、维生素B2及C等有效物质，有安神、补脑的作用，并且灵芝有调整神经中枢神经系统功能的作用，针对头昏、头疼等病症也是有一定的减轻作用。

另外，灵芝还具有增强体质、提高免疫功能的作用，可以帮助人体调节身体机能，所以适量吃点灵芝可以起到很好的镇静安神作用。