服用龙眼对改善失眠有一定的效果。

龙眼温性味甘，益心脾，补气补血，具备优良有润养滋补作用，可用以肺胃亏虚、气血两虚而致的失眠、记忆减退、惊悸、晕眩等症。

根据药理研究，龙眼富含葡萄糖、蔗糖、维生素A.B等营养成分，其中富含蛋白质.脂肪及多种矿物质。

这种营养素对人体都是十分必不可少的。

尤其对劳心者，耗伤脾气血，效果更明显。

针对有失眠疑惑的群体，何不吃上几个龙眼来减轻，长期性坚持会见到实际效果。