1、入眠困难。

睡觉后的大脑越来越清醒，过去的事情像放电影一样出现在脑中，这种情况常发生于情绪紧张焦虑，或上床后没有想什么，但闭着眼睛睡觉是不能入睡的，这主要是由于习惯失眠。

2、早醒。

上床后非常容易入眠，但很早以前醒来时，常见于老人或心情压抑的人。

3、睡眠浅。

入眠后容易吓醒，晚间多次醒来时，似睡非睡，醒后不脱困，常见于身体不适感的人。

4、睡眠规律打乱，常见于时间差反映。

晚间工作倒班者。