午睡后头晕，原因很多，对于偶然出现的午睡过后头晕、头痛、乏力等现象，不要过于担心。

一般来说，引起该症状的原因主要有两个方面:一是睡得不好，二是睡得太久。

如果午睡过后经常出现头晕、头痛，且症状无法得到有效缓解时，就应该及时到医院进行检查。

看看是否存在贫血、颈椎病、心血管疾病、血压异常、鼻咽炎等疾病。

同时，睡前注意调节好情绪，避免压力过大，带着不良情绪午睡。