1、不要先吃蛋糕饮料类

有人很爱吃甜点类的，各种蛋糕，蛋挞之类的，看到就想要吃，但是吃多了自助餐，你会发现自助餐内的蛋糕，都仅仅是看起来不错，实际吃起来是很难吃的一类。

自助餐可并不上甜品店，哪里会有那么多的时间来做出美味的蛋糕了，所以口感不上不下，模样倒是让人很喜欢。

特别是很多胃口小的女生，若是吃上三四个蛋糕，估计其他东西都吃不下了。

2、不要吃各种炒饭熟食

我们在吃自助餐时，其实不是为了去吃米饭吃主食的，而应该吃一些平时少有机会吃到的食物。

像自助餐厅内一般也会放很多熟食，比如炒好的炒粉，蛋炒饭啥的，看起来超级诱人，很想吃。

但是这些熟食类一般都是很油腻的，而且放了很多调味品，吃上一大碗，你吃其他的可能都没啥胃口了，会很反胃的。

3、不可贪吃冷冻海鲜

吃自助餐海鲜自然不能少，在一般的自助餐厅冷冻海鲜和新鲜海鲜都是有的，一般冷冻海鲜类的比较多，你可以自己拿了然后烤着吃，或者是煮着吃等。

但是冷冻海鲜是万万不可贪吃的，你觉得海鲜是比较贵的，所以吃起多一点，自己更回本。

但实际上这种看不见新鲜度的海鲜，吃了只会让你更胀肚子，而且还容易拉肚子。