蒸桑拿的好处:一、在高温环境下可以使全身毛细血管得到扩张。

二、可以有效的排除身体里的毒素，有益于疾病的消除。

三、可以有效的增强血管的弹性，预防血管硬化。

四、有一定减肥的功效，可以适当的用于体质偏胖的人群。

五、具有一定的美容养颜的功效，有美白的效果。

六、可以适当的消除疲劳，对风湿病、关节炎也有一定的疗效。

坏处:有可能会导致男性不育的发生率增高。