蒸桑拿并不能够去除体内的湿气，因为在蒸桑拿的过程中，消耗的是体内的水分，湿气一般不会通过桑拿而排出体外。

因此想要彻底的祛除体内的湿气，可以通过中药的方式进行调理，也可以适当的改善自己的饮食，尽量多吃清淡的食物，少吃辛辣，生冷，油腻，带有刺激性的东西。

即使去蒸桑拿，也应该注意时间和出汗程度，不要出大汗，微微出汗就可以，否则对身体健康也有一定的影响。