蒸桑拿确实会出汗，但是出汗并不等于减肥。

桑拿浴是在特制的小木屋里用电炉加热空气，造成一个高温干燥的环境，除有镇静、使肌肉关节充血的作用外，还可以使人体大量排汗。

桑拿浴后体重往往下降，主要是出汗而使体内失水的缘故。

所谓的减肥是指减轻身体的脂肪成分，而不是减掉体内的水、肌肉等瘦体重。