牙齿有牙垢，可以采用以下办法清除:1、餐后半小时及时清理食物残渣和软垢，避免长时间滞留后矿化形成牙结石。

2、漱口水中含有麝香草酚、薄荷醇等成分，能抑制牙菌斑的生成，同时冲洗牙齿表面，可以有效去除牙垢。

3、将碳酸氢钠粉末，配合牙膏进行刷牙，能够增强牙膏的摩擦作用和清洁作用。

4、使用尼龙牙线，可以清除邻面附着的牙垢。