平时锻炼时，拉筋会疼是因为肌腱平时得不到活动，处于缩筋状态，也就是人身上的筋由于长时间不活动而导致麻木失去弹性。

出现这种情况的的人大多都是上班族和学生，平时疏于锻炼，拉筋会疼是身体衰老的标志。

但如果经常运动，拉筋的疼痛会减轻，不可能一点不疼，这需要慢慢适应并长期锻炼，如果本身身体十分僵硬，则需要多加锻炼了。